Øget mødres brystmælk udbuddet kan være udfordrende dag på grund af faktorer som stress, vender tilbage til arbejdet, og endda spædbørn voldsomme vækst. Heldigvis er der flere andre måder hvordan man kan øge modermælk udbuddet. Følgende er nogle tips til hvordan man kan øge modermælk udbud:

• Brug brystpumpe eller amme ofte. Prøv at pumpe for fem til ti minutter efter en sygepleje session. Uanset om du er udelukkende pumpe eller ammer, kan du tilføje en eller to pumper sessioner hver dag som det første om morgenen eller efter at barnet er faldet i søvn. Sørg for at du bruger et hospital-grade pumpe for at sikre effektiviteten af mælk pumpe.

• En anden måde at øge modermælk udbuddet er at drikke masser af vand. Sørg for, at du drikker den anbefalede mængde af vand for at holde dig hydreret hele dagen.
• Spis nok til at opnå den ønskede mængde kalorier per dag. Ammende mor skal forbruge 1.800 til 2.200 kalorier per dag. Kalorier mindre end 1, 500 - 1.800 kan mindske både mælk udbuddet og kalorier i modermælk. Spis mange frugter og grøntsager og andre proteinrige fødevarer.
• hvile og slappe af. Det kan være lettere sagt end gjort, men gør dit bedste for at få nok søvn og hvile. Tager en lur i løbet af dagen eller bare ligger på sofaen eller sengen med dit lille en kan hjælpe med at opnå afslapning. Co-sove med barnet er også foreslået.
• Prøv at spise havregryn til at øge modermælk udbuddet. Nogle bekræftet mor, at tilsætning af havregrød til deres kost øget deres brystmælk udbud. Prøv at have havregryn til morgenmad eller mellemmåltid på en granola bar eller havregrød cookies.
• Undgå at bruge sutter hyppigt. Du baby skal sutter kun på dit bryst, ikke sutter. Du baby suger vil sikre, at han eller hun bruger tilstrækkelig tid på brystet og vil sikre passende modermælk udbud.
• Undgå at supplere mælk med andre væsker, såsom vand, formel, og juice, som vil fylde barnet op og falde modermælk udbud.
• Prøv at gøre nogle massage og afspændingsteknikker. Før du amme eller pumpe, tager nogle dybe indåndinger, og prøv at slappe af. Afspil blød musik, sidde i en behagelig stol og massage dit bryst i et minut eller to, før du begynder at pumpe eller amme.
• En anden måde at øge modermælk udbuddet er at prøve nogle naturlægemidler. Fenugeek er en urt, der almindeligvis anvendes til at øge modermælk udbuddet. Det kan anvendes til kortere eller længere perioder for at øge udbuddet mælk. Et andet potentielt effektive naturmedicinen er Mother's Milk Tea. Dog skal du sørge for at konsultere din læge først, før du bruger naturlægemidler.

Bekymringer om, hvordan man øge modermælk udbuddet tendens til at være angst provokerende for nogle mødre, men der er faktisk alternative måder om, hvordan du øger din modermælk udbuddet. Lær hvor en af disse er bedst for dig, og måske vil være i stand til at opretholde en stabil modermælk forsyning.

Technorati Mærkater: modermælk, modermælk Supply, amning, Hvordan kan man øge modermælk Supply, Forhøjelse modermælk Supply, Mother modermælk Supply

Også prøve at søge: modermælk, modermælk Supply, amning, Hvordan kan man øge modermælk Supply, Forhøjelse modermælk Supply, Mother modermælk Supply

Resumé

For en ny mor, kan det være ganske forrykke at have en sulten baby, og ikke være i stand til at opfylde barnets sult. Som forældre, vi elsker og pleje vores børn, og vi stræber efter at give dem alt, hvad de har brug for og lidt til. Lære at passe til en ny baby kan være stressende nok. Vi har ikke brug for den ekstra stress i vores krop ikke producerer mælk nok til at tilfredsstille vores lille bundt af glæde.

Nedenfor finder du 5 tips til naturligt øge din mælk udbuddet, så ovenstående scenarie ikke ske:

1. Forøg din amning tidsplan.

Ved at øge frekvensen af din amning tidsplan, vil du også øge din daglige mælkeproduktion. Det kan være vanskeligt at øge hvor ofte dit barn spiser, især hvis barnet allerede er vågne ofte om natten. Hvis det er muligt, forsøge at øge antallet af tvangsfodring i løbet af dagen. Dette kan bidrage til at fremme mere søvn i løbet af natten, som også kan være yderst nyttig for både mor og barn.

2. Ekspres mælk, hvis dit barn ikke ønsker at øge sin fodring tidsplan.

Nogle gange kan en mor vil forsøge at øge antallet af daglige bryst tvangsfodring, men hendes barn ikke vil spise så meget. Hvis dette er tilfældet, kan du udtrykke mælk fra dine bryster enten manuelt eller med anvendelse af en brystpumpe. Moderen skal ikke bekymre dig om at holde eller opbevaring af de udtryk mælk, medmindre barnet er flaske fodret af andre (babysittere, mand, etc). Udtrykke mælk vil sikre et højt niveau af mælkeproduktionen.

3. Hvis det er muligt, tømme begge bryster ved hver fodring.

Det kan ikke altid være muligt, men hvis du hun kan, bør moderen løbe begge bryster i hånden efter hver fodring. Selvfølgelig skal moderen først tilbyde den første brystet til barnet, før der tilbyder den anden. At sikre, at begge bryster er drænet vil hjælpe mælk formere sig hurtigt.

4. Bruge naturlægemidler, der er sikre for både mor og barn.

Krydderurter såsom marietidsel og bukkehorn er sikkert både moderen og barnet, og kan bruges til at øge mælkeproduktionen. Mødre åbne over for alternative behandlinger bør besøge deres lokale helsekostforretning at finde marietidsel og fenugreek kosttilskud. Når du tager regelmæssigt (i henhold til produktets brugsanvisning), vil der normalt være en betydelig stigning inden for blot et par dage.

Hvis du er bekymret for at tage noget naturligt, mens du ammer, tale til en urte ekspert for at være sikker. Du kan også tale med din læge. Ikke alle mennesker er enige om, at naturlægemidler kosttilskud er sikre, og så hvis du føler dig på alle nervøs, vil jeg ikke anbefale at gå denne vej for at øge din mælk udbuddet.

5. Undgå erstatninger, så din baby feeds mere energisk ved hver fodring.

Undgå sutter, Sippy kopper og andre elementer, der fremmer den sugende bevægelse vil hjælpe barnet til at brødføde mere energisk ved hver fodring, der sikrer, at mere mælk er drænet fra brystet. Babyer, der bruger sutter har i sidste ende at stoppe, når de er 15 måneder gamle, eller de risikerer at tænder og tandkød spørgsmål, så dette er en anden fordel, og grund til ikke at tilbyde en sut til dit barn.

Technorati Mærkater: modermælk, modermælk Supply, Forøgelse modermælk Supply, tips til at øge din mælk Supply

Også prøve at søge: modermælk, modermælk Supply, Forøgelse modermælk Supply, tips til at øge din mælk Supply